Autocura

Molti lavori in letteratura dimostrano come si possa ottenere un ottimo risultato terapeutico anche dalla diretta applicazione da parte del paziente stesso, o di un suo familiare, di tecniche di auto-cura (auto-massaggio, auto-bendaggio, pressoterapia domiciliare, esercizi decongestivi domiciliari ecc.),  ovviamente sempre abbinati al tutore elastico ed alla adozione di appropriati stili di vita.

Negli stadi iniziali della patologia linfedematosa, l’auto-cura può porsi addirittura come reale alternativa ai trattamenti decongestivi svolti in ambito sanitario; negli stadi più avanzati invece è necessario sottoporsi ad un ciclo intensivo di cure sanitarie, le quali tuttavia non devono essere considerata come la fase fondamentale del trattamento, ma piuttosto come una fase di preparazione ed ottimizzazione dell’arto con linfedema alla fase successiva di auto-cura, l’unica in grado di garantire in maniera efficace il controllo nel tempo della patologia, senza necessità di frequenti cicli intensivi di richiamo.

Le tecniche di auto-cura rappresentano un adattamento delle tecniche normalmente applicate dall’operatore sanitario, in modo da essere fruibili direttamente dalla persona affetta dal problema.

L’applicazione di queste tecniche deve però avvenire su prescrizione medica, non in maniera improvvisata, e solo dopo un adeguato periodo di formazione-addestramento presso un Centro specializzato, non in maniera auto-didatta.

L’addestramento per l’apprendimento delle tecniche di Auto-Cura avviene in corsi pratici in piccoli gruppi (4-5 persone) per l’arto superiore (realizzati anche grazie ad un contributo della Susan G.Komen Italia Onlus) od individuali (eventualmente con la partecipazione di un familiare) per l’arto inferiore.

In questi corsi i partecipanti provano sotto la guida di un operatore le diverse tecniche, fino a raggiungere una autonomia che consenta di applicarle al proprio domicilio.

Le tecniche che possono essere apprese, a seconda delle necessità di ogni persona, e gli argomenti pratici svolti nei corsi pratici sono:

Per l’arto superiore

– I tutori elastici: come indossarli, come lavarli

– esercizi per la mobilizzazione, di collo, spalle, gomito e mano

– esercizi decongestivi (per il linfedema)

– esercizi per la sindrome dello stretto toracico superiore

– esercizi per la sindrome delle corde linfatiche

– auto-massaggio massaggio dell’arto superiore

– auto-massaggio del seno operato

– auto-massaggio della cicatrice chirurgica

– auto-massaggio della protesi definitiva

– auto-bendaggio notturno

– tutori notturni

– tutori per il seno

– copri-tutori

– corsetteria e costumi per operate al seno

– apparecchi di pressoterapia domiciliare

– cura della pelle

Per l’arto inferiore

– I tutori elastici: come indossarli, come lavarli,

– esercizi per la mobilizzazione di anca, ginocchio e caviglia

– esercizi decongestivi (per il linfedema)

– auto-massaggio massaggio dell’arto inferiore

– auto-massaggio della regione genitale

– auto-massaggio della cicatrice chirurgica

– auto-bendaggio notturno dell’arto

– auto-bendaggio della regione genitale

– tutori notturni

– tutori per l’edema genitale

– apparecchi di pressoterapia domiciliare

– cura della pelle

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